개요

1회차. SNPE바른자세운동의 정의와 원리(SNPE운동) 2회차. 자세사진 및 균형테스트(SNPE운동) 3회차. 경추의 중요성과 올바른 베개선택 목,어깨, 등, 풀기(SNPE운동) 4회차. 변형된 골반 바로잡기, PSIS 운동으로 셀프로 다리 교정하기(SNPE운동) 5회차. 예쁜 다리만들기(SNPE운동) 6회차. 허리디스크로 인한 통증 부위와 영향, 요통을 없애고 예쁜 C자 허리 만들기(SNPE운동) 7회차. 웨이브베개와 웨이브스틱으로목, 어깨근육이완 및 근력 강화(SNPE운동) 8회차. 도깨비손을 활용하여 허리근육이완(SNPE운동) 9회차. 발바닥신경, 발관리, 발바닥 마사지(SNPE운동) 10회차. 셀프 골반 교정으로 다리길이 교정하기(SNPE운동) 11회차. 얼굴 비대칭 해결하여 V라인 만들기(SNPE운동) 12회차. 승모근 풀기(직각어깨)(SNPE운동) 13회차. T무브 (SNPE운동) 14회차. L무브 (SNPE운동) 15회차. 능형근 풀기(SNPE운동) 16회차. 2인1조 다리길이 맞추기(SNPE운동) 17회차. 2인1조 다나손 척추 마사지(SNPE운동) 18회차. 웨이브스틱 상체이완(SNPE운동) 19회차. 웨이브스틱 하체이완(SNPE운동) 20회차. 총청리(SNPE운동)

• 기간: 2026.6.12 ~ 8.21

• 시간: 20:00

• 장소: 서울시 은평구

• 정원: 15명

• 이용료: 40,000원

• 재료비: 없음

• 강의 내용: 1회차. SNPE바른자세운동의 정의와 원리(SNPE운동) 2회차. 자세사진 및 균형테스트(SNPE운동) 3회차. 경추의 중요성과 올바른 베개선택 목,어깨, 등, 풀기(SNPE운동) 4회차. 변형된 골반 바로잡기, PSIS 운동으로 셀프로 다리 교정하기(SNPE운동) 5회차. 예쁜 다리만들기(SNPE운동) 6회차. 허리디스크로 인한 통증 부위와 영향, 요통을 없애고 예쁜 C자 허리 만들기(SNPE운동) 7회차. 웨이브베개와 웨이브스틱으로목, 어깨근육이완 및 근력 강화(SNPE운동) 8회차. 도깨비손을 활용하여 허리근육이완(SNPE운동) 9회차. 발바닥신경, 발관리, 발바닥 마사지(SNPE운동) 10회차. 셀프 골반 교정으로 다리길이 교정하기(SNPE운동) 11회차. 얼굴 비대칭 해결하여 V라인 만들기(SNPE운동) 12회차. 승모근 풀기(직각어깨)(SNPE운동) 13회차. T무브 (SNPE운동) 14회차. L무브 (SNPE운동) 15회차. 능형근 풀기(SNPE운동) 16회차. 2인1조 다리길이 맞추기(SNPE운동) 17회차. 2인1조 다나손 척추 마사지(SNPE운동) 18회차. 웨이브스틱 상체이완(SNPE운동) 19회차. 웨이브스틱 하체이완(SNPE운동) 20회차. 총청리(SNPE운동)

• 문의: 서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132)