개요

1회차. <노후, 정말 늦은 걸까? 뇌과학이 말하는 변화 가능성> - 정상노화와 질병의 차이/뇌가소성(변화가능성)의 이해 - 체험: 플라나리아 재생 사례를 통한 생명 회복력 이해 → 노화는 '끝'이 아닌 '변화 과정'임을 직관적으로 인식 2회차. <불안과 감정, 뇌는 어떻게 반응하는가> - 감정 회로와 스트레스 반응 구조 / 노후 불안의 뇌과학적 원리 / 반복되는 걱정과 불안의 작동 방식 - 체험: 90초 감정 리셋 훈련 - 실습: 일상 감정 및 불안 관리 전략 수립 3회차. <나만의 행복한 노후 뇌 설계(실천형 마무리)> - 행복 회로와 생활 습관의 관계 / 지속 가능한 뇌 건강 관리 전략 - 실습: 개인 맞춤 행복 루틴 설계 / 2주 실천 계획 수립 및 행동 변화 설계 → 강의 종료 후 실제 생활 변화로 이어지도록 구성 4회차. <기억과 집중, 아직 설계할 수 있습니다> - 기억 형성과 망각의 원리 / 전두엽과 집중력의 관계 - 체험: 기억 왜곡 및 집중력 실험 - 실습: 개인 맞춤 기억력 향상 루틴 설계

• 기간: 2026.7.10 ~ 8.7

• 시간: 08:00

• 장소: 서울시 관악구

• 정원: 20명

• 이용료: 12,000원

• 재료비: 무료

• 강의 내용: 1회차. <노후, 정말 늦은 걸까? 뇌과학이 말하는 변화 가능성> - 정상노화와 질병의 차이/뇌가소성(변화가능성)의 이해 - 체험: 플라나리아 재생 사례를 통한 생명 회복력 이해 → 노화는 '끝'이 아닌 '변화 과정'임을 직관적으로 인식 2회차. <불안과 감정, 뇌는 어떻게 반응하는가> - 감정 회로와 스트레스 반응 구조 / 노후 불안의 뇌과학적 원리 / 반복되는 걱정과 불안의 작동 방식 - 체험: 90초 감정 리셋 훈련 - 실습: 일상 감정 및 불안 관리 전략 수립 3회차. <나만의 행복한 노후 뇌 설계(실천형 마무리)> - 행복 회로와 생활 습관의 관계 / 지속 가능한 뇌 건강 관리 전략 - 실습: 개인 맞춤 행복 루틴 설계 / 2주 실천 계획 수립 및 행동 변화 설계 → 강의 종료 후 실제 생활 변화로 이어지도록 구성 4회차. <기억과 집중, 아직 설계할 수 있습니다> - 기억 형성과 망각의 원리 / 전두엽과 집중력의 관계 - 체험: 기억 왜곡 및 집중력 실험 - 실습: 개인 맞춤 기억력 향상 루틴 설계

• 문의: 사업1팀 070-8894-9272